沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.女孩一般在8岁到13岁之间开始青春期,在此期间,身高会有显著增长。平均每年增加5-7厘米。
2.青春期结束时的身高主要受遗传因素影响。父母的身高可以作为一个参考,大约70-80%的身高由遗传决定。
3.女孩通常在初潮后的2-3年内,仍会继续长高,但增速减缓。从初潮开始到身高停止增长,女孩平均会再增加5-10厘米。
4.营养、运动和健康生活方式也是影响身高的重要因素。充足的钙、维生素D及其他营养素,以及定期的体育锻炼,都有助于身高增长。
11岁女孩在未来几年仍有可能继续长高。持续关注健康饮食和运动,将对最终身高产生积极影响。