沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.腰臀比:世界卫生组织建议腰臀比应小于0.85。若腰围为70厘米,那么臀围应大于82.35厘米。腰臀比过高可能提示内脏脂肪堆积风险增加。
2.体重指数:虽然BMI不直接影响臀围,但可作为总体健康评估的一部分。BMI介于18.5到24.9之间被认为是正常范围,这意味着体重与身高比例健康,相应的臀围也更易落在适宜范围。
3.躯干下半部比例:一般来说,臀围与身高的比例在0.6-0.65之间被视为较为匀称。即对于160厘米的身高,臀围应该在96到104厘米之间。
臀围的理想值不仅依赖于健康,还受到个人美学观念、文化背景等因素影响。在追求理想臀围时,应以健康为首要考量,保持均衡饮食和适量锻炼,不盲目追求流行趋势。