沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高具有重要影响。通常情况下,子女的成年身高会在父母身高的范围内波动。
2.生长板:女孩的骨骼生长板通常在16至18岁时闭合。在此之前,身体仍然有机会继续长高。
3.营养状态:充足的营养摄入对促进身高增长至关重要。包括蛋白质、钙、维生素D等在内的均衡饮食可以支持骨骼健康和生长。
4.运动习惯:适量的体育活动,如游泳、篮球等,有助于刺激骨骼生长激素的分泌,并能增加骨密度。
5.健康状况:慢性疾病或内分泌问题可能会影响生长发育,应定期进行健康检查,确保没有其他健康问题干扰正常生长。
14岁的女孩在科学合理的生活方式下,结合遗传等多方面因素,仍有望继续长高。