左肩关节疼痛怎么办

病情分析：左肩关节疼痛可能由多种原因引起，包括肌肉拉伤、关节炎、滑囊炎或旋转袖损伤等。处理肩关节疼痛的方法如下：

1.休息：减少使用受影响的肩膀，避免任何可能加重疼痛的活动。

2.冷敷和热敷：最初48小时内使用冰敷，每次15-20分钟，可以减少肿胀和疼痛。之后可以改用热敷来放松肌肉。

3.药物：非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚有助于减轻疼痛和炎症。

4.物理治疗：专业的物理治疗师可以帮助制定一套增强肩部肌肉力量和灵活性的锻炼方案。

5.医疗评估：如果疼痛持续超过几天或伴随其他症状，如明显肿胀、发热或手臂无力，应尽快就医进行诊断。

肩关节疼痛的管理需要根据具体病因进行调整，当疼痛长期不愈时需要专业医疗介入。