武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养需求:五岁儿童正处于快速生长发育期,主要营养素包括蛋白质、钙、维生素D、铁和其他微量元素。通常,均衡的饮食,如多样化的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和乳制品,可以满足这些需求。
2.成长奶粉成分:成长奶粉通常添加了一些额外的维生素和矿物质,但并不是所有儿童都需要额外补充。如果儿童膳食结构合理,摄入充分,就无需依赖奶粉来补充。
3.过度补充风险:如果过度依赖营养强化食品,有可能导致某些营养素的过量摄入。例如,过多的维生素或矿物质摄入可能会对身体造成负面影响。
4.个体差异:每个儿童的营养需求可能不同。如果存在特定健康状况或营养不足的情况,建议咨询专业医生或营养师以获得个性化的建议。
确保儿童的饮食搭配合理,注重多样性,通常能够满足他们的营养需求。成长奶粉可以作为一种选择,但不是必需品。