管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.久坐不动:长时间保持坐姿会增加直肠下部的压力,导致血液循环不畅,从而形成痔疮。尤其是在硬质表面上久坐,风险更高。
2.排便习惯:经常性便秘会导致人在排便时需用力,这种重复性的压力会使直肠静脉膨胀,最终形成痔疮。同样,腹泻也会刺激直肠及其周围血管,增加痔疮发展的可能性。
3.重量训练:举重或其他需要用力的运动可能增加腹腔内部的压力。这种压力传导到直肠区域,会加剧形成痔疮的风险。
4.饮食习惯:缺乏纤维的饮食容易导致便秘,进而间接增加痔疮的发生概率。健康饮食对预防痔疮至关重要。
为减少痔疮的风险,建议注意适当运动以改善血液循环,保持规律的排便习惯,避免长时间站立或坐着,并确保饮食中含有足够的纤维和水分。采取这些措施有助于降低痔疮的发病率。
