王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.心血管疾病风险:咖啡中的咖啡因可以引起血压升高和心率加快。肥胖患者本身已经处于心血管疾病的较高风险中,摄入过多的咖啡因可能会加剧这种风险。据研究,每天摄入超过400毫克咖啡因可能对心脏健康产生不利影响。
2.血糖控制问题:肥胖与胰岛素抵抗密切相关,而咖啡因可能影响葡萄糖代谢及胰岛素敏感性。一项研究表明,咖啡因可能使餐后血糖水平升高,增加患2型糖尿病的风险。
3.体重管理困难:尽管有些人认为咖啡能提高新陈代谢,但其实际效果可能因个体差异而异。由于许多人喜欢饮用含糖或奶制品的咖啡,如拿铁或卡布奇诺,额外的热量摄入可能导致进一步的体重增加。例如,一杯加入糖和奶油的咖啡可能含有超过200卡路里的热量。
对于肥胖患者,饮用咖啡时需注意适量,并尽量选择低糖、低脂的咖啡种类,以减少对健康的不利影响。保持饮食均衡并积极进行体育锻炼对管理体重和降低心血管风险至关重要。