减肥会对免疫力产生何种影响

2025-01-17
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魏琼副主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:减肥可能会对免疫力产生正面或负面的影响,具体效果取决于减肥方法和个体健康状况。科学减肥通常能够改善免疫功能,而不当的减肥方式可能削弱免疫反应。

1.科学减肥:当通过合理膳食和适度运动来达到减肥目标时,通常可以增强免疫力。研究表明,适度减重有助于降低慢性炎症,这与多种疾病相关。同时,健康的生活方式也能提高身体的整体免疫反应能力。

2.不当减肥:采用极端节食或过度运动等不健康的减肥方式,会导致营养不良,进而削弱免疫系统。关键营养素的缺乏,如蛋白质、铁、锌和维生素A、C、E等,可能会显著降低机体抵抗病原体感染的能力。

3.体重指数和免疫力关系:超重和肥胖会增加炎症因子的分泌,这可能抑制免疫反应。减重可以帮助恢复这些炎症因子的正常水平,从而增强免疫功能。过度减重同样可能造成免疫力下降,因此需保持在健康范围内。

合理的减肥方法有助于维持或增强免疫力,而极端或不当的减肥方式可能带来相反的效果。在进行任何形式的减肥计划之前,应确保饮食均衡并摄入足够的营养素,以支持免疫系统的正常运作。

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