过量食用柑桔是否会上火

2025-03-16
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吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:过量食用柑橘可能导致上火,因为柑橘属于温热性水果,摄入过多会引起体内热量增高。

1.柑橘富含维生素C、纤维素和其他有益的营养物质。它们也含有较多的糖分和酸性成分,适量食用有助于健康,但过量可能引发不适。

2.中医认为柑橘是一种温热性水果,过量摄入后,容易导致体内热量增加,引发上火症状,如口腔溃疡、喉咙痛、便秘等。

3.一般情况下,每天食用1至2个中等大小的柑橘对大多数人是安全的。如果出现上火症状,应减少摄入量并注意多喝水。

不同的人对柑橘的耐受程度有所不同,因此应根据自身情况适量食用。

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