寒露吃什么传统食物

病情分析：寒露是二十四节气之一，标志着天气逐渐转凉。在这个时节，人们注重饮食调养以适应气候变化。传统上，寒露时节有以下几种常见的食物：

1、菊花茶：菊花具有清肝明目、疏风清热的功效。寒露时期气候干燥，饮用菊花茶可帮助润肺去燥。

2、梨：梨富含水分和维生素，有润肺止咳、生津润燥的作用，特别适合在秋季干燥的气候下食用。

3、桂花糕：桂花香气浓郁，具有温中散寒的效果。桂花糕不仅美味，还能帮助驱散体内寒气。

4、红薯：红薯富含膳食纤维和维生素，有助于增强免疫力和促进消化功能。红薯还能暖胃，适合在寒冷天气中食用。

5、栗子：栗子营养丰富，含有大量的碳水化合物、蛋白质和多种维生素。其有补肾健脾、养胃强身的作用，适合寒露时节进补。

6、芋头：芋头口感细腻，含有丰富的淀粉和矿物质，具有益气补虚、增强免疫力的作用。

在寒露期间，通过食用这些传统食物，可以帮助人体更好地适应季节变化，保持健康。