吃完饭多久刷牙合适

2023-07-06
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:一般来说,建议在饭后30分钟到1小时内刷牙比较合适。这是因为进食时,口腔里会产生大量的细菌和酸性物质,这些物质可能会对牙齿造成腐蚀和损害。如果立刻刷牙,会使牙釉质处于软化状态,易受损伤。所以,建议等待一段时间(例如30分钟)使口腔中pH值恢复正常,然后再刷牙。

当然,特殊情况下,如进食了含糖分高的食品或饮料,最好及时漱口,并在进食后10-15分钟内刷牙。同时,每天刷牙两次,每次刷牙2分钟以上,使用软毛牙刷和牙线等工具进行全面清洁可以有效预防口腔问题的发生。

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