丝瓜煮皮蛋是否可以食用

2025-06-02
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:丝瓜煮皮蛋是可以食用的。这两种食材在一起烹饪时不会产生有害的化学反应,对人体健康也是安全的。

1.丝瓜是一种绿色蔬菜,含有丰富的维生素C、B族维生素以及矿物质元素,如钙、铁等。每100克丝瓜中约含20毫克维生素C,有助于增强免疫力和促进铁的吸收。

2.皮蛋,又称松花蛋,是一种经过加工的蛋制品,主要成分是蛋白质和脂肪。每100克皮蛋中约含蛋白质14克,提供了较高的营养价值。但是,由于制作过程中使用了一些碱性物质,皮蛋的钠含量较高,因此在食用时需要注意摄入量。

3.在搭配上,丝瓜的清淡口感与皮蛋的浓郁风味能够互相补充,形成独特的风味组合,这道菜也具有一定的营养平衡。

丝瓜煮皮蛋不仅可以食用,还能提供丰富的营养,但需注意皮蛋的摄入量,以避免过多的钠摄入影响健康。

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