武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.金桔富含维生素C,每100克金桔中大约含有43毫克维生素C,有助于提高宝宝的免疫力,预防感冒等疾病。
2.每100克金桔中含有约2.7克膳食纤维,有助于促进宝宝的消化系统健康,预防便秘。
3.金桔还含有钙、铁、磷等矿物质,有助于骨骼和牙齿的健康发育。
4.金桔中的天然糖分可以为宝宝提供能量,同时其酸甜的口感也容易被宝宝接受。
虽然金桔对宝宝有诸多益处,但在食用时需采取以下措施:
在给宝宝食用金桔前,应先去皮并去除籽,以免宝宝因吞咽不慎而发生窒息风险。
开始时应少量尝试,观察宝宝是否有过敏反应。如果出现任何异常症状,应立即停止食用并咨询医生。
由于金桔略带酸味,过量食用可能会引起宝宝肠胃不适,因此建议适量食用。
18个月大的宝宝在监护下可以适量食用金桔,这有助于其摄取必要的营养素,促进健康发育。