武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养价值:酱排骨富含蛋白质、铁、锌等矿物质,有助于孕妇补充营养。烹饪过程中使用的调料如酱油、高盐、糖等,需要适量控制,以免影响血压和血糖。
2.食品安全:排骨必须彻底煮熟,以避免病菌感染,如李斯特菌或弓形虫,这些病菌对孕妇和胎儿具有潜在危险。建议选择新鲜的排骨并在清洗时特别注意卫生。
3.过敏风险:有些孕妇对某些成分可能存在过敏反应,应观察自身情况,若出现不适症状应立即停止食用并就医。
4.其他成分:一些酱排骨配方中可能加入酒类调味,应尽量避免,因为酒精对胎儿发育有害。选用无酒精的配方会更为安全。
考虑到以上因素,孕妇可以适量食用酱排骨,但需严格控制摄入量并确保食品完全煮熟和卫生。在孕期选择低盐、低糖和无酒精的食物,有利于母婴健康。