喝菊花水的作用与功效

病情分析：饮用菊花水具有清热解毒、缓解眼部疲劳、辅助降血压等功效。其作用主要得益于菊花中含有的多种活性成分。

1.清热解毒：菊花性微寒，味甘苦，入肺、肝经，具有清热的效果。特别适合在炎热季节或体内有火气时饮用，用以消除因内热引起的不适。

2.抗氧化和抗菌：菊花中富含黄酮类化合物，这些成分具备强大的抗氧化能力，有助于中和自由基。菊花中的挥发油成分也具有一定的抗菌作用。

3.缓解眼部疲劳：长期使用电脑或看书导致的眼睛干涩、视力模糊，可以通过饮用菊花水来缓解。菊花的养目作用和其所含的维生素A有关。

4.辅助降低血压：研究表明，菊花中的某些成分能够帮助扩张血管，从而有助于降低血压，对于高血压患者来说是个不错的选择。

5.改善睡眠：一些人饮用菊花水后发现其具有一定的镇静作用，这可能与菊花的芳香成分有关，帮助缓解焦虑、改善睡眠质量。

虽然菊花水有诸多好处，但饮用时应适量，以免影响脾胃功能，对过敏体质的人群亦需谨慎。