武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养价值:柚子富含维生素C、纤维素和钾等营养素,这些成分对宝宝的免疫系统发展、消化系统健康以及心脏功能都有积极作用。
2.食用建议:由于柚子的酸性较强,初次食用时应该从少量开始。例如,可以将柚子制成果汁,以便更容易消化。确保选择成熟的柚子,并彻底去除果皮和白色膜以降低苦味。
3.过敏和消化观察:在引入柚子之前,应观察宝宝对其他类似水果(如橙子、葡萄柚)的反应。如果宝宝出现皮肤红肿、腹泻等症状,可能是对柚子的过敏或消化不适,应停止食用并咨询儿科医生。
4.摄入量控制:柚子虽然营养丰富,但也含有一定量的天然糖分。在宝宝饮食中,应注意不超过推荐的水果每日摄入量,以避免过量糖分摄入影响健康。
确保宝宝在食用柚子过程中没有任何不适表现,并合理控制摄入量,有助于其健康成长。
