刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素:某些食物在消化过程中容易产生气体。例如,豆类、洋葱、甘蓝、全谷类和碳酸饮料等富含纤维和糖类的食物,会增加肠道内气体的生成。奶制品对于乳糖不耐受者也会导致过度产气。
2.消化系统功能:快速进食或咀嚼口香糖会导致吞咽更多空气,从而增加肠胃气体的形成。同时,肠道菌群失衡也可能是一个因素,因为一些菌株会分解食物中的未消化成分并释放气体。
3.健康状况:某些消化系统疾病,如肠易激综合征、乳糖不耐受、小肠细菌过度生长等,都可能导致过度排气。便秘可能导致气体积聚并更频繁地排出。
如果排气频率显著增加且伴随其他症状如腹痛、腹胀或消化不良,建议咨询医生以排除潜在健康问题。保持均衡饮食和健康的生活方式有助于减少不适。