晕车吐了后胃不舒服怎么调理

病情分析：晕车后呕吐导致胃部不适，可以通过饮食调整和生活习惯的改善来缓解。

1.补充水分：呕吐后身体容易脱水，应及时补充水分。建议少量多次喝温水，以防止再度刺激胃部。

2.选择清淡饮食：在呕吐后的最初几个小时内，尽量避免进食固体食物。当感觉好转时，可以逐渐开始摄入一些易消化的清淡食物，如白米粥、苏打饼干或面包片。

3.避免油腻和辛辣食物：这些类型的食物可能会进一步刺激胃部，延长不适感。

4.适量补充电解质：呕吐可能导致电解质流失，可以通过喝运动饮料或电解质溶液来补充。

5.注意休息：充分休息有助于身体恢复，有助于减轻胃部不适。

6.始终保持清新空气：在感觉不适时，确保周围环境空气流通，避免再次晕车的诱因。

通过以上方法，可以帮助缓解由于晕车引起的胃部不适，建议根据具体情况调整措施，以促进身体更快地恢复。