袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.神经压迫:侧睡姿势可能导致身体重量压迫到手臂上的神经,尤其是尺神经和正中神经。这些神经沿着手臂传导感觉,如果受到压迫,就可能导致手部麻木。
2.血液循环受阻:当长时间保持一个姿势时,可能会使得血流不顺畅,进而影响到手臂下方的供血。这种情况也可以引起麻木感。
3.枕头和床垫不合适:使用过高或过低的枕头,以及床垫太软或太硬,也可能导致睡眠中的不良姿势,加重对手臂的压迫。
4.体重因素:较高的体重可能增加对手臂的压力,因此更容易导致神经受压。
在日常生活中,可以通过调整睡姿、选择合适的枕头和床垫来缓解这些症状。如果麻木频繁发生或伴随其他症状,建议进行医学评估以排除其他潜在问题。