颈椎病患者侧睡时应选择什么样的枕头

病情分析：颈椎病患者在侧睡时应选择一个高度适中的枕头，以保持脊柱的自然曲线和中立位置，避免加重颈部压力。

1.高度：枕头的高度应与肩膀的宽度相匹配，使得头部、颈部和脊柱在同一水平线上。一般来说，成人的枕头高度约为10-15厘米较为合适，但具体高度因个人体型和肩宽而异。

2.材料：选择具有良好支撑性的材料，如记忆海绵、乳胶等，这些材料能够提供足够的支撑和舒适感，帮助减轻颈部的压力和不适。

3.形状：符合人体工程学设计的波浪形或蝶形枕头更适合颈椎病患者。这种设计有助于贴合颈部曲线，提供额外的支撑，避免颈部悬空或者过度弯曲。

4.硬度：枕头不宜过硬或过软。过硬会使颈部过度抬高，增加肌肉紧张；过软则无法提供足够的支撑，导致颈椎下陷。中等硬度的枕头较为理想。

选择合适的枕头不仅可以缓解颈椎病症状，还能改善睡眠质量，使休息更加充分。