沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.家族遗传:父母的身高对孩子的最终身高有很大影响。如果父母双方均为高个子,孩子未来的身高也可能较高。
2.性成熟期:女孩通常在10至14岁之间进入青春期,并在此期间迅速生长。一般来说,女孩在初潮后还会继续生长约5-10厘米。
3.营养与健康:充足的营养和良好的健康状况是生长发育的重要保障。蛋白质、维生素D、钙等营养素对骨骼生长尤为重要。
4.运动:适量的运动,如跳绳和篮球,也能促进骨骼生长。
5.睡眠:生长激素主要在深度睡眠时分泌,因此充足的睡眠时间有助于身高增长。
6.心理因素:压力和焦虑可能会影响生长激素的分泌,从而影响身高增长。
综合这些因素,在保证良好的生活习惯和环境下,这位女孩的最终身高会在预测范围内实现。