凉薯的含糖量是多少

病情分析：凉薯的含糖量较低，适合糖尿病患者和需要控制糖分摄入的人群食用。

1.凉薯属于低热量食物，每100克凉薯仅含有38千卡的热量。

2.每100克凉薯中碳水化合物的含量约为9.6克，其中大部分是膳食纤维和少量的可溶性糖。

3.具体到含糖量，每100克凉薯中大约含有1.7克的天然糖，这个数值相对较低，有利于血糖平稳。

尽管凉薯的含糖量低，但在食用时仍需适量，以免因过量摄取其他成分而影响健康。