刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.避免刺激性食物:辛辣、油腻和酸性食物可能刺激胃粘膜,加重感染症状。咖啡因和酒精也会增加胃酸分泌,应尽量减少摄入。
2.增加富含维生素和矿物质的食物:维生素C、E和锌具有抗氧化作用,可以支持胃粘膜修复。水果如橙子、草莓,蔬菜如西兰花、菠菜,以及坚果都是不错的选择。
3.食用富含纤维的食物:全谷类、豆类和蔬菜中的纤维有助于消化道健康,减轻胃部负担。
4.适当补充益生菌:益生菌可以促进肠道健康,潜在抑制幽门螺旋杆菌的生长。酸奶和发酵食品是益生菌的良好来源。
5.控制饮食量和进餐时间:少量多餐可以降低胃负担,避免过度饱腹感导致胃酸逆流。尽量避免临睡前进食,以防止夜间胃酸分泌增加。
关注饮食细节对于控制幽门螺旋杆菌感染的症状至关重要,而富含营养的均衡饮食能有效支持身体抵抗力。