武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.酒精代谢:女性在月经期间和其结束后,体内激素水平波动可能影响酒精代谢的速度。研究表明,某些荷尔蒙会减缓酒精的分解过程,从而使人更容易感受到酒精的影响。即便是在月经的最后几天,也应谨慎控制饮酒量。
2.经期症状:部分女性在月经周期中可能经历头痛、腹胀或疲劳等症状。饮酒尤其是过量饮酒,可能加剧这些不适,如导致脱水,进而加重头痛等症状。
3.心理影响:酒精是一种抑制剂,能影响情绪。对于月经周期中易感到情绪波动的人来说,饮酒可能进一步放大焦虑或抑郁情绪,因此需保持警惕。
4.长期影响:定期过量饮酒对健康有害,包括增加肝脏疾病、心血管疾病和癌症风险。无论是否处于经期,控制日常饮酒量都是保持健康的关键。
5.安全适量:建议每次饮酒时,女性应限制在一杯标准酒精饮品以下,并非每天都饮酒。
在月经的最后几天饮酒需要适度,以避免对身体带来额外负担和潜在的不适。合理选择饮用量和频率可以减少不良影响,确保身体健康和舒适。