炒焦米茶的热量是多少

2025-05-23
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牛崇峰主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:炒焦米茶的热量相对较低,其主要成分是炒焦的米粒和水。通常情况下,因其制备过程中不添加糖、奶等高热量成分,每100毫升炒焦米茶的热量约为2-3千卡。以下是关于炒焦米茶热量的详细分析:

1.炒焦米的热量:大米在炒焦的过程中会失去部分水分并增加风味,但其基本的热量含量变化不大。每100克干米的热量约为350千卡。在制作炒焦米茶时,使用的米量非常少,因而对整杯茶的热量贡献微乎其微。

2.水的热量:水本身不含热量,因此用于泡制茶的水不会给饮品增加任何能量值。

3.茶的热量总计:由于炒焦米茶中米粒用量少且水几乎无热量,因此其余部分的热量也极低,通常每杯(250毫升)炒焦米茶的热量不到10千卡。

炒焦米茶是一种低热量的饮品,适合在控制热量摄入时饮用。不过,如果在茶中加入其他高热量配料,整体热量可能增加。

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