杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.乳铁蛋白粉:这种粉剂含有丰富的乳铁蛋白和免疫球蛋白,有助于提高免疫力,同时不会引起内热或上火。
2.蛋白质粉:大豆蛋白、乳清蛋白等蛋白质粉通常不含刺激性成分,适合用来补充蛋白质而不会导致上火。
3.燕麦粉:富含膳食纤维和复合碳水化合物,能够帮助维持消化系统健康,并减少上火的风险。
4.海藻粉:海藻类营养粉包括螺旋藻粉等,具有清凉特性,提供微量元素的同时不易引发上火。
5.蔬菜粉:绿叶蔬菜粉如菠菜粉、羽衣甘蓝粉,富含维生素和矿物质,并具有降火的功效。
选择营养粉时,应根据个人体质和需求进行评估,避免使用含有高糖、高脂肪或刺激性添加成分的产品。