脚被砸了肿了怎么消肿

病情分析：脚被砸后肿胀通常是由于软组织受伤或轻微骨折引起的。以下方法可以帮助消肿：

1.休息：减少受伤部位的活动，避免走动和站立，以减轻脚部负担，促进愈合。

2.冰敷：受伤后的24至48小时内，每次15-20分钟，每2-3小时一次，用冰袋或冷敷法减轻肿胀。需注意避免直接接触皮肤，可用毛巾包裹冰袋。

3.抬高患处：在坐或躺下时，将脚抬高到高于心脏的位置，有助于静脉回流，减少肿胀。

4.加压包扎：使用弹性绷带轻轻包裹受伤部位，以提供支撑并减少肿胀，但不要过紧，避免影响血液循环。

5.药物治疗：如无禁忌症，可使用非甾体抗炎药（如布洛芬或对乙酰氨基酚）以缓解疼痛和肿胀。

如果经过以上处理后，肿胀和疼痛没有改善，或出现加重趋势，建议及时就医检查是否存在更严重的损伤如骨折。