脚踝骨折穿托具鞋出现抽筋和脚板麻木怎么处理

病情分析：出现脚踝骨折后穿戴托具鞋时，可能会出现抽筋和脚板麻木的症状。需要通过具体措施来缓解这些不适。

1.血液循环问题：穿戴托具鞋可能影响脚部的血液循环，从而导致麻木和抽筋。可以尝试定期活动脚趾和脚部，以促进血液流动。每天应多次轻轻地移动脚趾和脚踝，以改善局部血液循环。

2.电解质失衡：抽筋可能与电解质如钙、钠、钾的失衡有关。确保饮食中摄入足够的电解质是预防抽筋的一种方法。可通过多样化饮食来获取这些营养，或在医生的指导下补充电解质。

3.过度使用肌肉：长时间站立或过度行走可能导致肌肉疲劳和抽筋。注意在活动时不要过度使用受伤的脚，并遵循医生关于负重及活动量的建议。

4.不良姿势：托具鞋可能导致不正确的步态或姿势，引发肌肉不适。这时，可以咨询专业人员来调整托具鞋或使用矫正鞋垫以改善步态。

5.温热疗法：温热疗法有助于放松紧张的肌肉以及减轻疼痛和麻木感。可以用热水袋热敷患处，每次10-15分钟，一天数次。

6.医生检查：如果上述方法不能缓解症状，应及时联系医生进行检查，以排除其他潜在的问题，如神经损伤或严重的循环障碍。

采取这些措施有助于缓解脚踝骨折后的抽筋和麻木，但若症状持续或加重，需要立即就医以进行详细的检查和治疗。