葡萄酒有利于睡眠吗

病情分析：葡萄酒有利于睡眠，因为睡前如果喝点葡萄酒是可以帮助睡眠的。葡萄的籽皮以及果肉都含有褪黑激素是由脑松果体分泌的激素之一，控制着人的睡眠周期。帮助睡眠的食物还有牛奶或者晚饭喝点小米粥，效果也是很好的，葡萄酒在睡前喝，还有防止高血压和冠心病的作用。平时建议在睡觉的时候注意光线以及室内温度，避免出现影响睡眠的环境。2022-07-05