冰糖雪梨的正确煮法

病情描述: 冰糖雪梨的正确煮法

医生回答(1)

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:冰糖雪梨是一道非常受欢迎的中式甜品,主要由梨子、冰糖和水组成。以下是制作冰糖雪梨的正确煮法:

材料:

-雪梨2个

-冰糖适量

-淡水适量

步骤:

1.把两个雪梨洗净去皮,并去掉芯。如果您想保留梨的形状,可以只去除花端,而不将核挖空。

2.在梨的底部切一小口,使其更容易吸收糖分。

3.在一个深锅内放入足够的水(水的量要比雪梨多),并加入适量的冰糖,大火烧开。

4.将雪梨放入锅中,用中小火慢慢煮热。如果水不够覆盖雪梨,可以翻转雪梨或者轻轻地用汤匙将水倒在梨上,以确保它们均匀地吸收糖分。

5.待水再次烧开后,改为小火,继续慢慢地煮约20分钟至30分钟。期间可以用勺子将糖汁不断地淋在梨子表面,这样做可以让梨子更加入味。

6.等到梨变得透亮、软烂,糖汁也浓稠了,就可以将锅离火,让其自然冷却。

7.把冰糖雪梨放入冰箱中冷藏一段时间,食用时可根据个人口味适量添加糖水或蜂蜜。

温馨提示:冰糖雪梨口感柔嫩,清新怡人,营养丰富。如果您想让它更好吃,可以在煮的时候加入红枣、桂圆等材料,一起煮制,会更加美味。

2023-07-04