吃烤鱼对身体有好处吗

病情分析：烤鱼可以提供人体所需的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，这对身体是有益处的。下面列举一些吃烤鱼的好处：

1.提供高质量蛋白质：烤鱼富含优质蛋白质，有助于身体维持健康。

2.促进骨骼健康：烤鱼中含有钙、磷等矿物质，有助于促进骨骼健康并预防骨质疏松症。

3.改善心脏健康：烤鱼中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，从而改善心脏健康。

4.增强免疫力：烤鱼中的维生素D和锌等营养元素可以增强免疫力，有效抵抗感染。

2023-09-26