香油有什么样的功效呢

病情分析：香油是一种由芝麻籽制成的植物油，其功效主要包括以下方面：

1、保护心血管：香油中含有丰富的亚油酸和α-亚麻酸等多单不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。

2、防止氧化：香油中含有丰富的抗氧化物质，如维生素E等，可以抵抗自由基的侵害，延缓衰老。

3、增强免疫力：香油中的芝麻素等成分可以增强人体免疫力，提高身体的抵抗力。

4、缓解便秘：香油有润肠通便的作用，可以促进消化道蠕动，缓解便秘。

5、补钙：香油中含有丰富的钙质，有助于骨骼健康，预防骨质疏松。

2023-10-16