补钙吃什么保健品好

病情分析：补钙可以通过食品和保健品来实现。以下是一些推荐的保健品，包括钙片、钙咀嚼片、钙加维生素D软胶囊、奶制品、深海鱼类、大豆及制品、绿叶蔬菜，其具体如下：

1.钙片：钙片是最常见的补钙保健品，可以很容易地在药店或超市买到。不过钙片并不适合每个人，比如有肾结石、高钙血症等疾病的人群要谨慎使用。

2.钙咀嚼片：这种补钙保健品含有维生素D、镁等辅助吸收的成分，而且更容易被身体吸收。

3.钙加维D软胶囊：这种保健品将钙和维生素D放在一起，能够促进钙的吸收。

除了保健品，还可以通过食物摄入钙质。以下是一些富含钙质的食物：

1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。

2.深海鱼类：比如三文鱼、鲑鱼等。

3.大豆及其制品：比如豆腐、豆浆等。

4.绿叶蔬菜：比如芹菜、韭菜、芦笋等。

总之，补钙最好通过食品摄入，辅助可以考虑选择合适的保健品。但是在选择保健品前请咨询医生或专业人士的意见。