武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.高蛋白:巢湖虾米含有丰富的蛋白质,每100克巢湖虾米中的蛋白质含量达到17-18克。
2.低脂肪:巢湖虾米的脂肪含量很低,每100克约为0.5-1克。
3.矿物质:巢湖虾米富含钙、磷、铁、锌等多种矿物质,可以满足人体对矿物质的需求。
4.维生素:巢湖虾米还含有多种维生素,如维生素A、维生素B1、维生素B2等。
5.较低的胆固醇含量:与其他动物性食品相比,巢湖虾米的胆固醇含量较低。
总之,巢湖虾米是一种营养丰富的海产品,适量食用对人体健康有益。