粗粮对牙齿有什么作用呢

病情分析：粗粮对牙齿有几个作用包括刺激咀嚼、清洁牙齿、防止龋齿，具体如下：

1.刺激咀嚼：粗粮比白面包、米饭等细致的谷类更硬，需要更多的咀嚼才能咀嚼下去。这种咀嚼的过程会刺激口腔中的唾液分泌，帮助消化，同时也可以锻炼口腔肌肉和强化牙齿。

2.清洁牙齿：一些粗粮，尤其是像苹果皮、芹菜、胡萝卜等纤维素含量较高的蔬菜水果，可以在口中形成一种清洁剂，帮助清除牙齿上的污渍和细菌，从而保持口腔健康。

3.防止龋齿：与精制食品相反，粗粮中的糖分不容易被身体吸收，因此对于那些容易产生龋齿的人来说，选择食用粗粮可能是更好的选择。

总之，适量食用粗粮对于口腔健康有很多好处，但如果有任何牙齿或口腔问题，请务必咨询医生或牙科医生。