吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、鱼肉:富含高质量的蛋白质,并且含有较少的饱和脂肪酸,是一种良好的选择。鱼肉还富含不饱和脂肪酸,具有降低炎症和促进心血管健康的益处。
2、瘦肉:选择去皮的家禽肉,比如鸡胸肉或火鸡肉,以及瘦牛肉等瘦身肉类。这些肉类富含优质蛋白质,但相对较低的脂肪含量。
3、豆类和豆制品:例如豆腐、豆浆、黑豆等都是良好的蛋白质来源,不会对肾脏造成负担。
如果患有肾脏疾病或接受肾脏治疗,建议咨询专业医生或营养师,以获取个性化的肾脏健康饮食指导。将能够根据具体情况提供最准确的建议。