土豆都有哪些功效?

病情分析：土豆是一种常见的食材，它具有以下几个功效：

1、提供能量：土豆富含碳水化合物，能够提供身体所需的能量。

2、促进肠道健康：土豆中含有丰富的纤维素，可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘等消化问题。

3、支持免疫系统：土豆中含有多种维生素和矿物质，如维生素C和钾等，可以帮助支持人体免疫系统的正常运转。

4、降低血压：土豆中含有天然的钾元素，可以帮助降低血压，减少心脏病等慢性疾病的风险。

5、帮助控制体重：虽然土豆相对较高的碳水化合物含量可能会导致人们担心其对体重的影响，但土豆本身也富含膳食纤维，可以帮助增加饱腹感，从而控制食欲，控制摄入量。