土豆有哪些功效和作用

病情分析：土豆中的矿物质比一般谷类粮食要高一倍到两倍，并且含磷特别丰富，还含有有机酸，土豆中含维生素的种类和数量也是非常丰富的，特别含有维生素C，一般成年人每天吃半斤的土豆就可以满足需要，另外土豆有营养是抗衰老的食物，它含有丰富的维生素，B1，B2，B6和泛酸等B族维生素以及大量的优质纤维素，土豆中含有赖氨检含量是比较高的，容易被人体吸收以及利用。2022-01-12