沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
发现自己是否患有糖尿病可以通过以下几种方法和症状观察:
一、自我观察症状糖尿病的典型症状包括:1.多尿:频繁尿尿,尤其是夜间。2.多饮:口渴感强烈,经常喝水但仍然口渴。3.多食:食欲增加,但体重却减轻。4.疲劳:感觉疲惫,精力不足。5.视力模糊:视力突然变差或模糊。6.伤口愈合慢:小伤口和刮伤愈合得比平时慢。7.皮肤问题:皮肤干燥、瘙痒或反复感染。二、血糖检测如果有上述症状,建议进行血糖检测。常见的血糖测试包括:1.空腹血糖测试:-正常范围:空腹血糖<5.6mmol/L。-糖尿病前期:空腹血糖在5.6至6.9mmol/L之间。-糖尿病:空腹血糖≥7.0mmol/L。2.餐后血糖测试:-正常范围:餐后2小时血糖<7.8mmol/L。-糖尿病前期:餐后2小时血糖在7.8至11.0mmol/L之间。-糖尿病:餐后2小时血糖≥11.1mmol/L。3.糖化血红蛋白(HbA1c)测试:-反映过去2-3个月的平均血糖水平。-正常范围:HbA1c<5.7%。-糖尿病前期:HbA1c在5.7%至6.4%之间。-糖尿病:HbA1c≥6.5%。三、医务咨询如果检测结果显示血糖异常或有上述症状,建议尽快咨询医生。医生可能会建议进一步检查和诊断,包括:-口服葡萄糖耐量试验(OGTT)-尿常规检查(检测尿糖、尿蛋白等)预防和管理-健康饮食:减少糖分和高脂肪食物的摄入,多吃蔬菜和高纤维食物。-规律运动:每天至少30分钟的中等强度运动,如快走、跑步、游泳等。-体重管理:保持健康体重,避免肥胖。-定期监测:定期测量血糖水平,了解自己的健康状况。如有任何疑虑或不适,及时就医是最好的选择。糖尿病虽然不能根治,但通过合理的生活方式和药物管理,可以有效控制病情,提高生活质量。