多吃蔬菜也可以补钙吗

多吃一些蔬菜是可以起到补钙的作用的，但是如果补钙的话，一般是可以多吃一些含钙高的食物，比如吃一些牛肉精，瘦肉或者是吃一些奶类制品和豆类制品都有一定的补钙效果，要多吃一些蔬菜，是有利于补充身体的一些维生素的的，比如说可以补充身体里所需要的膳食纤维，维生素和叶酸可以起到防止肥胖的另外多吃一些蔬菜，可以预防高血压，改善肠道功能防止便秘。