含维生素的水果有哪些

病情分析：水果是维生素的重要来源，不同种类的水果含有不同的维生素。以下为几种常见的含维生素丰富的水果及其主要维生素含量：

1.橙子：

维生素C：每100克橙子中含有约53毫克维生素C，有助于提高免疫力和抗氧化作用。

维生素A：每100克橙子中含有约11微克维生素A，有助于视力健康。

2.樱桃：

维生素C：每100克樱桃中含有约10毫克维生素C，具有增强免疫功能的作用。

维生素A：每100克樱桃中含有约64微克维生素A，对皮肤和粘膜健康有益。

3.香蕉：

维生素B6：每100克香蕉中含有约0.4毫克维生素B6，有助于蛋白质代谢和红细胞生成。

维生素C：每100克香蕉中含有约8.7毫克维生素C，同样具有抗氧化作用。

4.猕猴桃：

维生素C：每100克猕猴桃中含有约92.7毫克维生素C，是非常高的维生素C来源，有助于预防感冒和皮肤老化。

维生素E：每100克猕猴桃中含有约1.5毫克维生素E，有助于保护细胞膜。

5.牛油果：

维生素K：每100克牛油果中含有约21微克维生素K，有助于血液凝固和骨骼健康。

维生素E：每100克牛油果中含有约2.07毫克维生素E，具有抗氧化功能。

6.葡萄：

维生素C：每100克葡萄中含有约10.8毫克维生素C，帮助提高身体免疫力。

维生素K：每100克葡萄中含有约14.6微克维生素K，有助于维护心血管健康。

摄取多种水果可以确保获得全面的维生素，对身体健康至关重要。