武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苦杏仁中的氰苷含量较高,约为3%至6%。浸泡可以降低部分氰苷含量,但不能完全消除。
2.氰苷在水中水解生成氢氰酸,进而对人体的呼吸和神经系统产生负面影响。摄入可导致头痛、恶心、呼吸困难等中毒症状。
3.成人氢氰酸的致死剂量约为50至60毫克,而一颗苦杏仁中的氢氰酸含量可能已经达到危险水平。
即使将苦杏仁进行浸泡,也无法确保其安全性。避免食用未经严格处理的苦杏仁,对于预防氢氰酸中毒至关重要。