王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.炸酱面的主要成分包括面条和酱料。面条通常含有较高的碳水化合物,每100克煮熟的面条含约150卡路里。对于减肥者来说,这是一种需要控制摄入量的食物。
2.炸酱面的酱料通常由猪肉或牛肉等高脂肪肉类制成,每100克瘦猪肉的热量约为250卡路里。酱料中还可能添加油脂,增加整体热量摄入。
3.一份炸酱面的总热量可能超过500至600卡路里,根据烹饪方式和配料的不同而变化。这可能会占据减肥者日常热量需求的很大一部分。
4.如果减肥者在其他时间过多摄入热量,再加上下午食用高热量的炸酱面,可能导致每日热量摄入超标,进而影响体重管理。
虽然偶尔食用一次炸酱面并不会立即导致体重显著增加,但频繁摄入高热量食物可能使减肥计划难以实现。