胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.坐姿或蹲姿时,膝关节和髋关节处于一定角度,这样容易对臀部和腿部的神经造成压力,尤其是坐骨神经。这种压力可能使神经传导受到干扰,引发麻木感。
2.久蹲状态下,腿部肌肉和血管受压导致血流不畅。根据研究,保持同一姿势超过15分钟可能会显著降低腿部的血液循环效率,影响到组织的氧气和营养供应。
3.血液循环受阻可能导致局部缺氧,而缺氧是引起麻木的重要因素。当改变姿势时,血液重新流通,麻木感通常会逐渐消失。
为减少这种麻木感,建议避免长期保持同一个蹲姿,并定期活动腿部以促进血液循环。选择合适的坐姿也可有效缓解腿部压力。