腹泻能吃什么食物

病情分析：腹泻时，适宜选择易消化、低脂肪和低纤维的食物，以帮助缓解症状并促进恢复。

1.白米饭：含有丰富的碳水化合物，能够为身体提供能量，同时易于消化，有助于固化大便。

2.煮熟的苹果或苹果泥：富含果胶，可以吸附肠道中的毒素，并形成保护膜，帮助减轻腹泻。

3.香蕉：含有钾元素，能够补充因腹泻而流失的电解质，并且其柔软的纤维有助于消化。

4.吐司或面包：尤其是白面包，容易消化，并为身体提供必要的能量。

5.鸡肉：建议食用去皮、蒸煮的鸡肉，因为其高蛋白质含量有助于修复受损的肠道组织。

6.胡萝卜汤：胡萝卜中富含胡萝卜素，具有一定的抗氧化作用，既可以补充水分，又能够缓解肠胃不适。

7.熟土豆：含有丰富的淀粉，能够吸附肠道多余的水分，同时提供能量。

在腹泻期间，应避免乳制品、油炸食物、高纤维食品和糖分过高的食物。这些食物可能会加重腹泻症状。保持充足的水分摄入尤为重要，以防止脱水。