陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.多次测量:单次测量结果可能受到许多因素影响,如姿势、精神状态等。建议在不同时间段进行多次测量,以确认血压是否持续偏高。
2.正确使用设备:确保腕式血压计的使用方法正确,包括佩戴位置(通常是手腕关节上方约1-2厘米)、姿势(放松坐着,手臂与心脏处于同一高度),以及测量时保持安静和不动。
3.环境因素:测量前避免摄入咖啡因、酒精或吸烟,这些物质会暂时升高血压。确保测量环境安静舒适,以减少心理压力对结果的影响。
4.身体状况:生病、疲劳或剧烈运动后立即测量可能导致血压暂时升高,应选择身体状况稳定时测量。
5.设备校准:定期校准血压计以确保准确性,建议每6至12个月由专业人员进行校准。
若经过多次测量血压仍然偏高,建议咨询医生以获取进一步评估和指导。调整生活方式如饮食、运动及管理压力也有助于控制血压水平。持续监测血压并定期复查是维护健康的重要步骤。
