史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.用眼过度:长时间看电视、使用电脑或手机等电子产品,会导致眼睛疲劳。尤其是近距离用眼,如持续阅读或写作业,没有适当休息,会加重眼酸现象。建议每次用眼20分钟后,休息至少20秒,看看远处以放松眼部肌肉。
2.环境因素:空气中的灰尘、污染物,以及室内光线过强或过弱,都可能刺激眼睛,引发不适。空调房间的干燥空气,也会导致眼睛干涩和酸痛。
3.眼部疾病:某些眼部疾病如结膜炎、干眼症、屈光不正(如近视、远视)等,也可能导致眼睛酸痛。如果伴随其他症状如红肿、流泪等,需要及时就医检查。
4.营养不良:缺乏维生素A、B族维生素等营养素,可能影响视力健康,导致眼睛疲劳和不适。均衡饮食,摄取足够的新鲜蔬果和鱼类有助于眼部健康。
合理控制电子产品使用时间,保持适宜的阅读和学习环境,注意饮食营养,及时观察和调整用眼习惯,有助于缓解眼睛酸痛问题。在出现持续性不适或严重症状时,应咨询专业医生进行诊断和治疗。