梨的医疗功效是通便还是促进睡眠

1.梨含有丰富的膳食纤维，每100克梨中约含有3克纤维，这些纤维能够增加肠道蠕动，有助于预防便秘。

2.梨的水分含量较高，约占其总重量的85%，这有助于软化粪便，进一步促进排便。

3.梨中还含有果糖和其他天然糖类，有轻泻作用，对肠道健康有益。

梨主要通过其高纤维和水分含量支持消化系统功能，对促进睡眠并无显著作用。