武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.高血压：过量的钠会导致水分在体内滞留，增加血液容积和血管阻力，从而导致高血压。
2.水肿：因为过多的钠会导致水分滞留在身体组织中，引起水肿。
3.肾脏负担加重：肾脏是身体排除钠离子的重要器官，如果摄入过量的钠，肾脏就需要承担更大的负担来清除它们，这可能会导致肾脏问题。
4.心脏疾病：高盐饮食与心脏病之间有联系，因为高盐饮食可以增加心脏病的风险。
5.骨质疏松：高盐饮食会导致钙流失，从而降低骨密度，导致骨质疏松。
因此，建议食用适量的盐，不要过量摄入，以维护健康。