饭后适宜马上吃水果吗

病情分析：饭后马上吃水果并不推荐。这是因为当我们吃东西时，胃会分泌消化液，以帮助消化食物中的蛋白质、碳水化合物和脂肪。如果在饭后立即进食水果，它们中的酸性物质和果糖可能会干扰胃液的正常消化过程，导致胃酸逆流、胀气、消化不良等问题。

建议在饭后先休息一段时间，让胃部完成消化过程，然后再吃水果。另外，应注意避免在晚上睡前大量摄入水果或其他食物，因为这样会增加胃肠负担，影响睡眠质量。